هه‌مه‌ره‌نگ
میوانی به‌ڕێز و خۆشه‌ویست به هیوای کاتێکی شاد و به‌خته‌وه‌ر .. ماڵپه‌ڕی سۆران له‌خزمه‌ت به‌ڕێزتاندایه سه‌ردان بکه‌ن رۆژانهههمهرهنگ
میوانی به‌ڕێز و خۆشه‌ویست به هیوای کاتێکی شاد و به‌خته‌وه‌ر .. ماڵپه‌ڕی سۆران له‌خزمه‌ت به‌ڕێزتاندایه سه‌ردان بکه‌ن رۆژانهئهوروپا جگه‌ره ناکێشێت!
|
|
یه‌کشه‌ممه‌ی ڕابردوو ئیسپانیاش چووه ڕیزی ئه‌و ده‌وڵه‌تانه‌ی
ئه‌وروپا که بڕیاری قه‌ده‌غه‌کردنی جگه‌ره‌کێشان له شوێنه گشتییه
داخراوه‌کان و کۆفی و چێشتخانه‌کاندا جێبه‌جێ ده‌که‌ن. ورده‌کاری
جێبه‌جێکردنی یاسای |
درێژبوون‌و کورتبوونه‌وه‌ی ددان
گه‌ر بریست نابێت تور بخۆ
|
|
|
بۆ به‌هێزکردنی توانای مێشک چی پێویسته؟
کچانی ئێران بایه‌خ به‌ماکیاژ ده‌ده‌ن، به‌ڵام کچانی سلێمانی به‌ق
وه ریش ماوه‌ی حه‌وت ساڵه خه‌ریکی کاری جوانکارییه‌و له‌شاره‌کانی ئێران کاری ئارایشتگای کردووه‌و ماوه‌ی چه‌ند مانگێکه له‌شاری سلێمانی کارده‌کات‌و وه‌ستای جوانکارییه له‌ئارێشگای کچان.
ادامه مطلب ...خاوه‌ن ئارایشتگایه‌کی ژنان: تاتۆ زۆر مه‌ترسیداره، داواکارم کچا
عه‌بدولقادر ته‌مه‌نی 67 ساڵه‌و ماوه‌ی 34 ساڵه خه‌ریکی کارکردنه له‌بواری جوانکاری ئافره‌تان‌و به‌درێژایی 28 ساڵ له‌وڵاتی لوبنان‌و وڵاتانی تر کاری جوانکاری بۆخانمان ئه‌نجامداوه‌‌و ئامۆژگاری کچان ده‌کات که تاتۆ نه‌که‌ن.
ادامه مطلب ...چه‌ند فێڵێکی ساده بۆ ئه‌وه‌ی جوانتربیت
چه‌ند هه‌واڵی ته‌ندروستی.......
پزیشکه به‌ناوبانگه‌کانی دامه‌زراوه‌ی ماساچوست له‌نوێترین لێکۆڵینه‌وه‌یاندا گه‌یشتنه ئه‌و ئه‌نجامه‌ی که موزیک دژ به قه‌ڵه‌وبوونی سه‌رجه‌م تاکه‌کانی خێزانه‌‌و کاریگه‌رییه‌کی باشیشی بۆ که‌مکردنه‌وه‌ی قه‌ڵه‌وی له‌مرۆڤدا هه‌یه، هه‌روه‌ک پزیشکانی ئه‌م دامه‌زراوه‌یه ڕایانگه‌یاند که گوێگرتن له‌موزیک له‌کاتی وه‌رزش‌و پیاده‌ڕۆیدا، ده‌توانێ به‌یه‌کجاره‌کی جه‌نگی جیهان دژ به‌قه‌ڵه‌وی سه‌ربخات.
چه‌وری که‌متر بخۆ تا زۆرتر بژی!
9 ئامۆژگاری بۆ به‌ژنڕێکی کوڕان‌و کچان
زۆرینه‌ی گه‌نجان به‌کچان‌و کوڕانه‌وه، حه‌ز به به‌ژنڕێکی‌‌و جوانی قه‌دوباڵایان ده‌که‌ن، به‌ڵام له‌وباره‌وه هیچ جۆره زانیارییه‌کی راستیان له‌به‌رده‌ستدا نییه.
سه‌نته‌ری به‌ژنڕێکی جۆرج تاون له‌ئامۆژگارییه‌کدا ده‌ڵێت: ئه‌گه‌ر ده‌ته‌وێ ببیته خاوه‌نی به‌ژنڕێکی‌‌و جه‌سته‌یه‌کی جوانت هه‌بێت، ئه‌وا پێویسته کۆمه‌ڵێک ئامۆژگاریی ته‌ندروستی جێبه‌جێ بکه‌یت. به‌پێی پسپۆڕانی ئه‌م سه‌نته‌ره، ئامۆژگارییه‌کان بریتین له:
بۆچی پیاوان هاوکاری ژنان ناکه‌ن له کاری ماڵدا؟
زانایانی ده‌روونناسی ده‌ڵێن هاوکاریکردنی خێزانه‌کان له‌گه‌ڵ یه‌کتر له‌یه‌ک ماڵدا ده‌بێته هۆی به‌خته‌وه‌ربوونی خێزان و دروستبوونی خۆشه‌ویستی له نێوانیاندا، به‌ڵام خۆدورخستنه‌وه‌ی پیاوان له هاوکاریکردنی هاوسه‌ره‌کانیان و خۆدزینه‌وه له ئیشی ناوماڵ، خۆشه‌ویستی پیاو که‌مده‌کاته‌وه.
شاجوانی قه‌ڵه‌وه‌کان هه‌ڵبژێردرا…
ده‌زگای بیڵ روندۆر له‌هه‌رێمی کوێبک- ی که‌نه‌دا له‌رِێی تۆرِی ئه‌نته‌رێته‌وه کێبرِکێیه‌کی بۆ جوانترین ژنی قه‌ڵه‌و ساز کرد که تێیدا 150 کچ و ژنی جیهان به‌شدارییان کردبوو.
له‌و کێبڕکێیه‌دا کچێکی سویسریی خه‌ڵکی شاری کانتۆن فرایبۆرگ که کێشی له‌شی 85 کیلۆگرامه‌و درێژییه‌که‌ی 1.59 مه‌تره، خه‌ڵاتی یه‌که‌می به‌ده‌ستهێنا.
زۆر خواردنه‌وه‌ی شیر زیانی هه‌یه!
ئێمه له‌وانه‌یه حه‌ز به‌وه‌بکه‌ین که شیر بخۆینه‌وه یان بڵێین که له‌گه‌ڵ خواردنه‌وه‌ی سودێکی زۆر به له‌شمان ده‌گات ، به‌ڵام له‌هه‌مان کاتدا زۆرخواردنه‌وه‌ی شیر زیانیشی هه‌یه .
وه‌ک رۆژانه خۆمان به‌رده‌وام گوێمان لێده‌بێت و ده‌یزانین، ده‌ڵێن خواردنه‌وه‌ی شیر سودی زۆری هه‌یه، به‌ڵام به‌ره‌و پێشچونی زانست ده‌ری خستوه‌و ده‌ڵێت نه‌خێر، به‌کارهێنان و زۆر خواردنه‌وه‌ی شیر نه‌ک ته‌نها سودی نیه به‌ڵکو زیانیشی هه‌یه.