هه‌مه‌ره‌نگ
میوانی به‌ڕێز و خۆشه‌ویست به هیوای کاتێکی شاد و به‌خته‌وه‌ر .. ماڵپه‌ڕی سۆران له‌خزمه‌ت به‌ڕێزتاندایه سه‌ردان بکه‌ن رۆژانهههمهرهنگ
میوانی به‌ڕێز و خۆشه‌ویست به هیوای کاتێکی شاد و به‌خته‌وه‌ر .. ماڵپه‌ڕی سۆران له‌خزمه‌ت به‌ڕێزتاندایه سه‌ردان بکه‌ن رۆژانه10 ئامۆژگاری بۆ پابه‌ند بوونت به‌که‌سی به‌رامبه‌ره‌وه
ۆچی پیاوان ئاره‌زووی پابه‌ند بوون ناکه‌ن، ئایا په‌یوه‌ندیت له‌گه‌ڵ
که‌سێک دا هه‌یه؟ ئه‌و که‌سه پێت ده‌ڵێت گرنگیت پێ ده‌ده‌م و خۆشم
ده‌وێیت به‌لاَم باس له گرنگی تۆ بۆ ئه‌و نه‌کراوه تاچه‌نده گرنگی
به په‌یوه‌ندیه‌که‌ت ده‌ده‌یت له‌گه‌ڵی دا به‌لاَم به‌داخه‌وه زۆرێک
له پیاوان ئه‌و پرسیاره له‌خۆیان ده‌که‌ن ئایا بۆ له‌کات په‌یوه‌ندی
خۆشه‌ویستی دا ئه‌و گرنگییه ناده‌ن به که‌سی به‌رامبه‌ر وه‌کو پێشتر
گرنگیان پێ داوه.
ئه‌مانه چه‌ند ئامۆژگاریه‌کن بۆ ڕزگاربوون له‌و پرسیاره:
1-بوارێک بده به گفتوگۆکردن‌و ئاخافتن پێ مه‌بڕه‌و گوێی لێ راگره به‌بێ ئامۆژگاری کردن‌و ره‌خنه گرتن.
پیاوان
پێویستیان به حه‌وانه‌وه هه‌یه له‌کاتێک دا له‌گه‌ڵ خۆشه‌ویسته‌کانیان
دا ده‌بن هه‌ست به حه‌وانه‌وه‌یه‌کی زۆر ده‌که‌ن‌و له‌کاتی گفتوگۆش دا
نایانه‌وێت باس له رابردوو بکرێت‌و ئامۆژگاری بکرێن، پێویسته ئافره‌تیش
خۆشه‌ویستی خۆیان بۆ ده‌ربڕن‌و گرنگیا پێ بده‌ن تاوه‌کو هه‌ست به‌و
خۆشه‌ویستیه بکه‌ن‌و له‌ترسی دڵه‌ڕاوکێ ڕزگاریان ببێت که زۆرێک له
پیاوان باوه‌ڕ به‌خۆشه‌ویستی ئافره‌تان ناکه‌ن تاوه‌کو ماوه‌یه‌کی زۆریش
دوای خۆشه‌ویستی .
2-ئافره‌تان ده‌بێ وا له پیاوان بکه‌ن که یه‌که‌مین که‌سه له ژیانیانداو باشترین که‌سه له ژیانیان دا.
3-پێویسته
به‌ساده‌یی هه‌ڵسوکه‌وت بکه‌یت واته خودی خۆت چۆنه ئاوا هه‌ڵسوکه‌وت
له‌گه‌ڵ خۆشه‌ویسته‌که‌ت بکه‌یت وه نابێت هیواو ئاره‌زووه‌کانی خۆت
بشاریته‌وه چونکه دوورنیه دوای ده‌رکه‌وتنی سروشتی خۆت ببێته هۆی
جیابوونه‌وه تان.
4- هه‌ست‌و سۆزی خۆتی بۆ ده‌ربڕه به‌وه‌ی که
له‌ده‌ستت نه‌داوه‌و هیچ نه‌بێ به‌ڕێژه‌یه‌کی که‌میش بێ ئه‌گه‌ر
له‌دوای هه‌ر کێشه‌یه‌کیش بێ که به‌رامبه‌ره‌که‌ت جۆرێ له بێ
هیوایی له‌لا دروست ببێت.
5-کارێکی وامه‌که که‌هه‌موو شتێک له
پێناوت دا بکات وه‌یان خه‌رجیه‌کی زۆر بکات ئه‌گه‌ر له‌لایه‌نی ماددیی
یه‌وه به‌رامبه‌ره‌که‌ت باشتر بوو له‌تۆ .
6-له‌سه‌ره‌تای گرنگی پێ
دانت دا له‌لایه‌ن که‌سی به‌رامبه‌ره‌وه هه‌ست به دڵه‌راوکێ‌‌و دڵپیسی
مه‌که چونکه سه‌ره‌تای هه‌ست کردنێتی به‌خۆشه‌ویستی یه‌که‌و گرنگیت
پێ ده‌دات.
7-پێویسته پابه‌ند بیت به خۆشه‌ویستی‌‌و هه‌ستوسۆزه‌وه به‌رامبه‌ری.
8-پێویسته راستگۆ بیت له ده‌ربڕینی راستیه‌کان داو چونکه ئه‌و که‌سه‌ی به‌رامبه‌رت پێویستی پێته‌و تۆی خۆش ده‌وێت.
9-دوای
ماوه‌یه‌ک له ناسینی که‌سایه‌تی که‌سی به‌رامبه‌ر هه‌وڵ بده له‌دوای
مانگێک که‌سی خێزانه‌که‌ی بناسیت‌و گرنگترین که‌سیش له‌لای کێیه.
10-ئاگاداربه له‌وه‌ی که‌پێی ده‌به‌خشیت له هه‌رشتێک بێ وه‌ک له‌وه‌ی که پابه‌ند ده‌بیت پێوه‌ی
